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爱喝粥的朋友注意了,现在知道还不晚!

2020-03-16

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里有个人胃都不好,胃病来了什么也吃不下,我们平常总说喝粥、吃面条养胃,但这些真的有作用吗?吃错很可能会伤胃!吃这些能不能养胃?粥类、面条不要经常吃养胃的朋友可能比较喜欢吃软烂的米粥、面条,觉得这样吃方便消化,不会给肠胃造成负担, 我们的胃有“用废退”的特点,长期吃软烂、好消化的食物,胃功能会慢慢变差, 建议:食用山药喝白粥不如吃蒸山药或山药粥,但不要吃太多,适当最好, 可以促进消化系统产生更多消化酶,提高消化速度,调节肠胃, 朋友在剥山药皮的时候会过敏,不如洗干净后直接上蒸笼蒸熟,再剥皮就会快很多, 吃烤馒头片,用高温烤过的馒头,淀粉分子结构更小,能被人体快速吸收, 哪些习惯最伤胃重口味食物烧烤、腌制的食物就是代表,含盐量高,经常吃有致癌风险, 吃饭边说话吃饭的时候说话会将气体吞咽到胃里去,吞咽下去的气体越多,越容易消化不良, 最好是慢咽,专心致志地吃饭,对养胃更有好处, 不卫生吃饭、喝水不注意卫生,病原体侵入肠胃后,极易引发急性肠胃炎,甚至有可能感染幽门螺杆菌, 小知识像白菜、娃娃菜、冬瓜这样的浅色蔬菜性质更加温和,比深色蔬菜对肠胃更好,平时吃的时候,可以搭配豆腐、粉丝,营养更丰富!

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