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低脂甜品推荐-豆腐提拉米苏

2020-02-24

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很多女性朋友害怕吃了甜品会肥,因为都对自己要求严格,很节制。今天小编推荐的这一款低脂低热量的甜品绝对适合爱美的你,豆腐提拉米苏,是不是觉得很特别呢?马上动手准备材料,做给你爱的人尝尝吧。

材料:

半甜朱古力碎片4安士﹐用食物處理機打至粉碎﹐分成3等份。

不含脂肪的蛋代替品¼杯

糖1杯

香草1½茶匙

山水嫩豆腐1盒

山水滑豆腐2盒

淡植物性鮮奶油1罐(8安士)

即溶濃咖啡粉1湯匙

熱水¼杯

凍水1杯

不含脂肪的磅蛋糕1個﹐切成½吋的小塊(需要大約7塊)

做法:

將糖和蛋代替品放入食物處理器﹐混在一起﹐打30秒。加香草﹐打1分鐘或直至變淺黃色。

加軟豆腐和嫩豆腐﹐每次少許﹐打至均勻。將混合物倒入碗裏﹐用蓋蓋好﹐冷藏1小時。

將濃咖啡粉溶入熱水中﹔加凍水。迅速將蛋糕塊浸入濃咖啡水中﹐翻動﹐使四面均浸透。

將蛋糕塊排列在6吋x17吋的淺焗碟或大小相若的碟的底部﹐撒一份朱古力在蛋糕上。

把全部豆腐混合物均勻鋪上面。撒一份朱古力在蛋糕上。均勻鋪上植物性鮮奶油作為上一層。

撒上餘下的朱古力。用蓋蓋好﹐冷藏一夜。

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